একজন ব্যক্তি তার জীবনের এক তৃতীয়াংশ স্বপ্নে ব্যয় করেন। শক্তি, বিশ্রাম, পাশাপাশি মানসিকতার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য - এই রাষ্ট্রটি অচেতনতার ক্ষেত্রটি প্রয়োজনীয়। প্রাণীদেরও ঘুম দরকার।
ঘুমের স্বাভাবিক সময়কাল একটি পৃথক ঘটনা, এবং এখনও নির্দিষ্ট প্রবণতাগুলি সনাক্ত করা যায়। ঘুমের সময়কাল বিভিন্ন প্রজাতি থেকে পৃথক এবং এক প্রজাতির মধ্যে বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
মানুষ
বয়সে মানুষের সাথে ঘুমের সময়কাল হ্রাস পায়।
গর্ভের স্বপ্নে ভ্রূণ সর্বাধিক সময় ব্যয় করে - 85% থেকে 90% সময় পর্যন্ত। এনসেফ্লোগ্রামগুলির সাহায্যে বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠিত করেছেন যে অন্তঃসত্ত্বা জীবনে আরইএম এবং ধীর ঘুমের ধাপগুলির একটি আলাদা অনুপাত থাকে: তাদের প্রত্যেকের প্রায় 50% সময় লাগে, যখন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, আরইএম ঘুমের সময়কাল কম হয় 20%।
নবজাতকরাও প্রচুর পরিমাণে ঘুমান - সাধারণত, দিনে 18 ঘন্টা পর্যন্ত। 3-4 মাসের মধ্যে, ঘুমের সময়কাল 17 ঘন্টা কমে যায়, 5-6 - 16 অবধি, 7-9 দ্বারা - 15 অবধি এবং এক বছরের শিশুরা 15 ঘন্টার বেশি ঘুমায় না। এক বছর থেকে দেড় বছর অবধি, শিশু রাতে 10-11 ঘন্টা এবং দিনের বেলা দু'বার 1-25-2 ঘন্টা ঘুমায়, দেড় বছর পরে, এক দিনের ঘুম বাকি থাকে। 7 বছর পরে, শিশুরা দিনের বেলা ঘুমানো বন্ধ করে দেয় এবং রাতে 8-9 ঘন্টা ঘুমায়।
যৌবনে ঘুমের সময়কালও হ্রাস পায়। সারে বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্রিটিশ গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে 20-30 বছর বয়সী লোকেরা গড়ে 7, 23 ঘন্টা, 40-55 বছর বয়সী - 6, 83 বছর বয়সী এবং 60 বছরের বেশি বয়সীদের - 6, 51 ধরে ঘুমায়।
সুতরাং, একজন ব্যক্তি যত কম বয়সে তিনি তত বেশি ঘুমান।
প্রাণী
বিভিন্ন প্রাণীর ঘুমের সময়কাল সম্পর্কে কথা বলার সাথে সাথে ভালুক, হেজহোগ এবং শীতকালের জন্য হাইবারনেট করা অন্যান্য প্রাণীদের মনে রাখা উচিত নয়। শীতকালীন হাইবারনেশন, যাকে বৈজ্ঞানিকভাবে হাইবারনেশন বলা হয়, ঘুম থেকে পৃথক হয়: প্রাণীর দেহের তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রি দ্বারা হ্রাস পায়, হার্টের হার, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় - এটি সাধারণ ঘুমের সময় ঘটে না। এটি দৈনিক ঘুম সম্পর্কে, হাইবারনেশন নয়।
বিড়ালটিকে traditionতিহ্যগতভাবে মানুষের মধ্যে ঘুমের সময়কালের "চ্যাম্পিয়ন" হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে "কিটি-কিটি-বিড়াল" প্রায়শই লুলিগুলিতে দেখা যায়: এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এই প্রাণীটিকে একটি শিশুকে ঘুমানোর "শেখানো" উচিত।
ঘুমের সময়কালের সত্যিকারের রেকর্ডধারকটি সুইস প্রাণিবিজ্ঞানী পি। হোডিগার প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। এটি লক্ষণীয় যে "চ্যাম্পিয়ন" হলেন কৃপণ ব্যক্তি পরিবারের একজন প্রতিনিধি - আফ্রিকান সিংহ। এই শিকারী দিনে 20 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায়। লিও এত দীর্ঘ ঘুম সহ্য করতে পারে - সর্বোপরি, তার কার্যত কোনও প্রাকৃতিক শত্রু নেই।
দ্বিতীয় স্থানটি আস্তানা দ্বারা দখল করা হয় - মধ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকার প্রাইমেটদের ক্রম থেকে প্রাণী animals তারা প্রতিদিন 15 থেকে 18 ঘন্টা ঘুমায়।
