সরিষার সাহায্যে পা উষ্ণ করা সর্দি, ফ্লু, গলা ব্যথা এবং সাধারণ সর্দি থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে। উষ্ণায়ন এবং স্থানীয় বিরক্তিকর প্রভাবের কারণে, পুনরুদ্ধার দ্রুত হয়। প্রক্রিয়াটির জন্য আপনার বিশেষ কিছু দরকার নেই, কেবল সরিষা এবং উষ্ণ উলের মোজা। এবং এটি প্রতিটি বাড়িতে ব্যবহারিকভাবে তাই আপনি প্রক্রিয়াটি শুরু করতে পারেন।
এটা জরুরি
- - সরিষা গুঁড়া;
- - গরম পানি;
- - উলের সুতির মোজা;
- - তোয়ালে
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনাকে "ভেজা" উপায়ে গরম করার জন্য যা কিছু প্রয়োজন তা আগাম প্রস্তুত করুন: একটি বেসিন, ফুটন্ত জল, সরিষার গুঁড়া, একটি তোয়ালে এবং উষ্ণ উলের মোজা। একটি পাত্রে জল andালা এবং এটি ঠান্ডা জলে মিশ্রিত করুন, তাপমাত্রা এমন হওয়া উচিত যা কেবল আপনার পা সহ্য করতে পারে। সাবধানতা অবলম্বন করুন, আপনি ফুটন্ত জল toালা প্রয়োজন হবে না, আপনি নিজেকে পোড়াতে পারেন। এক টেবিল চামচ টপলেস সরিষা পানিতে মিশিয়ে আলতো করে নেড়ে নিন।
ধাপ ২
জলের একটি বেসিনে আপনার পা রাখুন এবং 15-30 মিনিটের জন্য (যতক্ষণ আপনি পারেন) বসে থাকুন। উপরের দিক থেকে কম্বল দিয়ে নিজেকে coverাকাই ভাল, সুতরাং আপনি ঘামবেন এবং সেই অনুযায়ী পুনরুদ্ধার করবেন। জল ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে গরম জল যুক্ত করুন, অন্যথায় পদ্ধতির প্রভাব দুর্বল হবে।
ধাপ 3
আপনার পায়ে বেসিন থেকে বের করুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে ভালভাবে শুকান। আপনার মোজা এখনই রাখুন এবং বিছানায় যান। শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণায়নটি সর্বোত্তমভাবে করা হয়, যাতে পরে আপনাকে কোথাও উড়িয়ে দেওয়া হবে না, এমনকি সামান্যতম বাতাসও এই রোগের জটিলতায় উত্তেজিত করতে পারে। আপনার যদি উচ্চ তাপমাত্রা থাকে, তবে আপনি আপনার পাগুলিকে এভাবে গরম করতে পারবেন না, এটি কেবল বাড়তে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি জলে আপনার পা গরম করতে না চান, তবে উলের মোজা (1-2 টি চামচ) মধ্যে সরিষা pourালা করুন। আপনার পায়ে পাতলা সুতির মোজা এবং উপরে পশমের মোজা রাখুন, যাতে সরিষা.েলে দেওয়া হয়। কমপ্রেসটি প্রায় ২-৩ ঘন্টা ধরে হাঁটুন, আপনি কিছুটা দীর্ঘ যেতে পারবেন, যদি না আপনি অবশ্যই প্রচণ্ড অস্বস্তি অনুভব করছেন। সরিষার সাথে পা উষ্ণ করার এই বিকল্পটি তাপমাত্রার উপস্থিতিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
